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「たった2分だけやってみようか？」先延ばし癖をなくす魔法のルール先延ばし癖をなくす「2分ルール」は、2分で終わることから始める方法です。作家ジェームス・クリアーの『小さな習慣』で紹介され、簡単なスタートを通じて行動の慣性を生み出します。

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2025年8月7日